O top 10 dos vegetais mais saudáveis é dominado por vegetais verdes. A classificação é de acordo com a quantidade de nutrientes presentes nos alimentos. A avaliação é feita conforme os padrões da Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos. Vegetais classificados com uma pontuação de 10 ou entraram para a categoria Powerhouse Fruits and Vegetables (PFV: frutas e vegetais poderosos. Leia mais: www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/conhe%C3%A7a-as-10-verduras-mais-saud%C3%A1veis-que-existem-e-seus-benef%C3%ADcios-para-a-sa%C3%BAde/ar-AA1BtKsR?ocid=hpmsn&cvid=2428eb7d8787451d87817aca11a8fa52&ei=30

Apesar calóricas e ricas em açúcar, algumas frutas secas foram associadas à redução do risco de diabetes tipo 2, de acordo com estudos publicados na revista *Nutrition and Metabolism* <nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12986-024-00813-z> . Leia mais: www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/comer-estas-6-frutas-ajuda-a-afastar-o-diabetes-segundo-estudo/ar-AA1xv8rx?ocid=hpmsn&cvid=0287456afd114fd096a75962f8cf0be1&ei=85

Estudos recentes revelaram que o consumo de kiwi pode trazer benefícios para o humor e a saúde mental.Pesquisa, conduzida por cientistas da Nova Zelândia, fe, publicada em dezembro de 2023 no British Journal of Nutrition, destacou o papel da vitamina C como essencial para essa melhora. Leia mais: www.msn.com/pt-br/saude/medicina/kiwi-%C3%A9-capaz-de-melhorar-a-sa%C3%BAde-mental-em-4-dias-diz-estudo/ar-AA1ANik3?ocid=hpmsn&cvid=7dbe546545a8441e8853025f658fb6b9&ei=48

Faz bem ou faz mal comer açúcar? Quando comemos açúcar todos os dias, o que acontece? Leia mais: www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-paramos-de-comer-a%C3%A7%C3%BAcar/ss-BB1j3g9V?ocid=hpmsn&cvid=97de998a17d74603ab6ba4d7efcdc723&ei=36#image=1

O *gengibre <pt.petitchef.com/receitas/receita-com-gengibre>* é uma raiz conhecida por seus benefícios à saúde. Por ser um ingrediente versátil na culinária, seu sabor picante e propriedades terapêuticas, o consumo diário de gengibre pode trazer mudanças benéficas ao organismo. Quais são os reais impactos dessa prática? Leia mais: www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/o-que-acontece-ao-corpo-quando-ingerimos-gengibre-todos-os-dias/ar-AA1wTFmk?ocid=hpmsn&cvid=596e0aab9c7c46f59c023c2e701d63e4&ei=88

Cúrcuma muito além de uma exótica iguaria, é também um poderoso condimento que pode trazer muitos benefícios a às pessoas que a consomem. Leia Mais: www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/nutr%C3%B3loga-revela-17-coisas-que-acontecem-no-corpo-de-quem-passa-a-consumir-c%C3%BArcuma/ar-BB1jdRUD?ocid=hpmsn&cvid=cbe9d3f0358a4f358e6e6e874fbd3548&ei=16

O leite vegetal mais barato que você pode fazer em casa: uma receita vegana. Leia Mais: www.msn.com/pt-br/receitasebebidas/noticias-e-receitas/leite-de-banana-%C3%A9-o-leite-vegetal-mais-barato-que-voc%C3%AA-pode-fazer-em-casa-aprendi-essa-receita-com-uma-vegana-e-meus-filhos-realment…

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